Five

Training

Sports

Treinamento para atletas amadores e praticantes de modalidades esportivas variadas que buscam melhorar seu desempenho e prevenir lesões. O Five Sports utiliza rotina de treinos específica e semelhante às dos atletas profissionais. Cada treino é preparado exclusivamente para seu perfil e modalidade praticada.

Se você é esportista e pratica modalidades como basquete, vôlei, corrida, tênis etc. e quer melhorar sua performance e prevenir lesões, essa é a sua oportunidade. Prepare o corpo para as demandas do seu esporte favorito.

Desenvolvemos módulos especiais: Corrida, Futebol, Tênis e Lutas.

Treine melhor, treine Five.

Número um do Brasil, o futebol está inserido na prática esportiva dos brasileiros de todas as idades. As famosas “peladas”, os campeonatos de clubes, empresas são disputados com muita garra e disposição física. Estar preparado para correr, girar, saltar, chutar e competir de maneira saudável requer ótima condição e treinamento físico adequado. No Five Sports Futebol os treinos visam uma perfeita preparação do corpo para executar os movimentos do futebol com performance adequada e prevenir as lesões comuns ao esporte. Melhore seu condicionamento, sua força e explosão muscular, previna-se de lesões e seja o “cara”do seu time.
Treine melhor, treine Five.

Muitos praticam tênis no Brasil. Os jogadores aspiram um bom desempenho e o corpo deve estar preparado para estes momentos de prazer, mas também de muita disputa e exigência física. Five Sports Tennis é o programa de treinos dos tenistas amadores em busca de performance e prevenção de lesões. Seu objetivo é desenvolver as capacidades relacionadas ao ótimo funcionamento do corpo para executar os movimentos do tênis com qualidade e prevenir lesões comuns ao esporte. Treine com as modernas técnicas de preparação física do método Five. Melhore sua estabilidade e condicionamento, corrija os desequilíbrios. Adquira um corpo forte e funcional, previna-se de lesões, e esteja pronto para as disputas que o esperam.
Treine melhor, treine Five.

A corrida torna-se cada vez mais uma prática de escolha de muitas pessoas que iniciam uma atividade física e buscam sair do sedentarismo. Prepare-se para as demandas que envolvem esta excelente modalidade esportiva. Five Sports Running é o programa de treinos dos corredores. Seu objetivo é desenvolver as capacidades relacionadas ao ótimo funcionamento do corpo para executar os movimentos da corrida e prevenir lesões comuns ao esporte, seja você iniciante ou corredor em busca de performance. Prepare-se com as modernas técnicas de treinamento físico do método Five. Melhore “seus tempos” e a qualidade da sua corrida. Tenha ótima estabilidade, corrija os desequilíbrios e movimentos incorretos.
Treine melhor, treine Five.

O MMA, o judô, o jiu-jitsu, entre outras lutas, são praticadas por pessoas de varias idades como sua modalidade esportiva predileta e também por aqueles que buscam disputas em alto nível de performance. A crescente visibilidade torna a luta um esporte que evolui a cada dia. E as técnicas de treinamento físico são cada fez mais específicas. Five Sports Lutas é o programa ideal para os praticantes das artes marciais que buscam treinamento especial com as modernas técnicas de desenvolvimento físico do método Five. Adquira um corpo forte e funcional, previna-se de lesões, e esteja preparado para as demandas da sua luta e as disputas que o esperam.
Treine melhor, treine Five.